Tumblelog by Soup.io
Newer posts are loading.
You are at the newest post.
Click here to check if anything new just came in.

December 24 2012

umarlymetal
3350 013d 390
Reposted frommisieq misieq
umarlymetal

December 23 2012

umarlymetal
umarlymetal
5331 fedf 390
Reposted fromfau fau vianessuno nessuno
umarlymetal

Dom

1. Utwórz „Kalendarz oczyszczenia domu z barachła”. Co dzień wybieraj mały obszar do ogarnięcia:

  • Dzień 1: porządek z czasopismami,
  • Dzień 2: porządek z płytami DVD,
  • Dzień 3: segregujemy książki,
  • Dzień 4: porządek z naczyniami kuchennymi.

2. Przestrzegaj reguły: „Wszystko ma swoje miejsce i zawsze odkładam wszystko na swoje miejsce”. W ciągu tych 100 dni przestrzegaj 4 prostych zasad:

  • Gdy coś biorę, odkładam to na swoje miejsce.
  • Gdy coś otwieram, zamykam to.
  • Jeżeli coś upuszczam, podnoszę to.
  • Jeżeli coś zdejmuję, zawsze odwieszam z powrotem.

3. Przejdź się po domu i znajdź 100 rzeczy, które wymagają interwencji – naprawiaj codziennie po jednej.

  • Wymień żarówkę,
  • Przyszyj guzik;
  • Napraw drzwiczki od szafki kuchennej.

Szczęście

4. Wszyscy psychologowie są zgodni – należy codziennie wypisywać od 5 do 10 rzeczy, za które jesteś wdzięczny.

5. Sporządź listę małych 20 rzeczy, które uwielbiasz robić i upewnij się, że w ciągu najbliższych 100 dni będziesz robił przynajmniej 1 dziennie. Dla mnie to jest np. pisanie artykułów. Dla Ciebie to może być czytanie książki czy spacer z psem.

6. Kontroluj swoją psychikę – zarówno pozytywne, jak i negatywne myśli. Wpisując je do dziennika dbaj o precyzję:

  • Jak często obwiniam siebie?
  • Czy zdarza mi się myśleć źle na temat innych? Itp.

7. W ciągu kolejnych 100 dni śmiej się przynajmniej raz dziennie.

Nauka / rozwój osobisty

8. Wybierz ambitną książkę, która zmusza do myślenia i czytaj przez 100 dni krótki fragment.

9. Dowiaduj się codziennie czegoś nowego. Nazwa kwiatka, stolica egzotycznego kraju, kompozytor ładnego utworu. Jeżeli nie udało Ci się zrobić nic w ciągu dnia, to naucz się przed pójściem spać jednego słówka w języku obcym.

10. Nie narzekaj w ciągu 100 dni. Negatywne słowa powodują negatywne myśli, negatywne myśli powodują negatywne wyniki.

11. Wstawaj codziennie o 1 minutę wcześniej. Wstawaj tuż po usłyszeniu budzika, otwórz okno, zrób parę prostych ćwiczeń. Za 100 dni będziesz wstawać o 1 h 40 minut wcześniej niż to ma miejsce teraz.

12. W ciągu następnych 100 dni prowadź „Dziennik poranny”. Wpisuj do niego wszystko, o czym myślisz tuż po przebudzeniu.

13. W ciągu najbliższych 100 dni skupiaj się na myślach, słowach i obrazkach odzwierciedlających to, kim chcesz być, jak chcesz żyć, co chcesz osiągnąć.

Finanse

14. Przygotuj budżet i odnotowuj każdy wydany grosik.

15. Poszukaj w Internecie porad finansowych i wybierz 10 z nich, które będziesz stosować w ciągu 100 dni.
Policz, ile zaoszczędzisz.

16. Przez najbliższe 100 dni płać jedynie gotówką, a otrzymywaną resztę wrzucaj do skarbonki.

17. Nie kupuj niczego większego w ciągu 100 dni.

18. W ciągu najbliższych 100 dni znajdź przynajmniej godzinę dziennie na poszukiwanie źródła dodatkowego dochodu.

Zarządzanie czasem

19. W ciągu najbliższych 100 dni zawsze miej przy sobie notes. Zapisuj do niego wszystkie myśli (sprawy, listy rzeczy do zrobienia, daty spotkań itp.), dzięki czemu oczyścisz swój umysł.

20. Sprawdź, jak w ciągu 5 dni wykorzystujesz swój czas – ile czasu zajmują dojazdy do pracy, sprzątanie, odpoczynek. Dzięki temu zorientujesz się jak wykorzystać pozostałe 95 dni.

21. Wybierz 1 zadanie o niskim priorytecie, którego możesz nie wykonywać przez najbliższe 100 dni. Zamiast tego skup się na zadaniach o wysokim priorytecie.

22. Określ 5 rzeczy, z powodu których ciągle tracisz czas. Jak domyślasz się, też można to zoptymalizować (np. grać / oglądać TV / siedzieć na Facebooku nie więcej niż 30 minut dziennie)

23. Zrezygnuj z wielozadaniowości i przez najbliższe 100 dni wykonuj tylko 1 rzecz dziennie, usuwając przy tym „rozpraszacze”.

24. Przez najbliższe 100 dni twórz wieczorem plan kolejnego dnia.

25. Przez najbliższe 100 dni zaczynaj od najważniejszych spraw i dopiero później przystępuj do pozostałych.

26. W ciągu najbliższych 14 tygodni rób przegląd każdego tygodnia. Podczas takiego przeglądu tygodniowego odpowiedz sobie na następujące pytania:

  • Co udało mi się zrobić?
  • Z czym sobie nie poradziłem (-am)?
  • Co robiłem tak, jak należy?

27. W ciągu najbliższych 100 dni poświęcaj co wieczór parę minut na zrobienie porządku na biurku. Niech z rana przywita Cię idealny porządek.

28. Sporządź listę wszystkich zobowiązań oraz złożonych obietnic, które masz spełnić w przeciągu najbliższych 100 dni. Weź czerwony długopis i skreśl to wszystko, co nie sprawi Ci radości ani nie przybliży do celu.

29. Przez najbliższe 100 dni, zanim przejdziesz od jednego zadania do kolejnego, zadaj sobie pytanie: czy rozsądnie wykorzystuję swój czas?

Zdrowie

30. Zgubienie 500 gramów wagi wymaga spalenia 3500 kalorii. Jeżeli zmniejszysz zużycie kalorii o 175 dziennie, to już 100 dni później stracisz 2,5 kg!

31. W ciągu najbliższych 100 dni jedz 5 porcji warzyw dziennie.

32. W ciągu najbliższych 100 dni jedz 5 porcji owoców dziennie.

33. Wybierz jedno ze swoich ulubionych, ale niekoniecznie zdrowych dań i zamień je na zdrowe.

34. W ciągu najbliższych 100 dni używaj mniejszych talerzy i kontroluj ilość zjedzonych rzeczy.

35. W ciągu najbliższych 100 dni pij tylko 100% naturalny sok zamiast napojów, które zawierają ogromne ilości cukru i konserwantów.

36. W ciągu najbliższych 100 dni pij zamiast wody gazowanej tę niegazowaną.

37. Ułóż listę 10 lekkich i sycących dań na śniadanie.

38. Sporządź listę 20 zdrowych lekkich i zdrowych dań na obiad i kolację.

39. Przygotuj listę 10 lekkich i zdrowych przekąsek.

40.Wykorzystuj powyższe listy zdrowych dań do planowania posiłków w tygodniu. Rób to przez 14 kolejnych tygodni.

41. Przez najbliższe 100 dni prowadź dziennik żywieniowy. Dzięki temu zrozumiesz ,czy trzymasz się planu, czy też spożywasz dodatkowe kalorie.

42. W ciągu najbliższych 100 dni przeznaczaj przynajmniej 20 minut na ćwiczenia fizyczne.

43. W ciągu najbliższych 100 dni noś krokomierz i staraj się robić 10000 kroków dziennie.

44. Wyciągnij wagę i w ciągu najbliższych 100 dni wpisuj co tydzień do dziennika swoją wagę, obwód pasa itd.

45. W ciągu najbliższych 100 dni miej włączone przypomnienia o tym, by co godzinę pić wodę.

46. W ciągu najbliższych 100 dni medytuj, oddychaj, wizualizuj każdy dzień – to uspokaja umysł.

Twoje relacje

47. W ciągu najbliższych 100 dni znajduj w swoim partnerze coś pozytywnego i zapisuj to.

48. W ciągu najbliższych 100 dni zapisuj wszystko, co robisz wspólnie z partnerem. Po upływie tego czasu pokaż partnerowi listę wszystkich pozytywnych rzeczy, które codziennie w nim (niej) zauważałaś (-eś).

49. Zdefiniuj 3 czynności, które będziesz codziennie wykonywać w celu umocnienia relacji. Możesz mówić z rana do partnera „kocham Cię”, wychodzić z nim po obiedzie na spacer albo go przytulić.

Życie w społeczności

50. W ciągu najbliższych 100 dni poznawaj codziennie nową osobę. To może być sąsiad, którego wcześniej unikałeś (-aś), nowa osoba na Twitterze, wpis na nowym blogu itp.

51. W ciągu najbliższych 100 dni spotykaj się z osobami, które podziwiasz i szanujesz.

52. W ciągu najbliższych 100 dni odczekaj minutę, zanim odpowiesz komuś, kto Cię obraził albo rozczarował.

53. W ciągu najbliższych 100 dni ani nie myśl ogłaszać swój werdykt, dopóki nie wysłuchasz obu stron w sporze.

54. W ciągu najbliższych 100 dni staraj się robić przynajmniej jeden uczynek dziennie. Niech nawet mały.

55. W ciągu najbliższych 100 dni chwal wszystkich, którzy na to zasługują.

56. W ciągu najbliższych 100 dni uważnie słuchaj. Gdy druga osoba mówi, słuchaj jej, zamiast zastanawiać się nad swoją odpowiedzią. Upewniaj się, że dobrze ją rozumiesz, żeby uniknąć ewentualnych nieporozumień.

57. W ciągu najbliższych 100 dni ćwicz empatię. Zanim oskarżysz drugą osobę, spróbuj zrozumieć jej punkt widzenia. Bądź ciekaw drugiej osoby, jej przekonań, doświadczenia życiowego, motywów działania.

58. W ciągu najbliższych 100 dni żyj własnym życiem i nie porównuj siebie do kogokolwiek.

59. W ciągu najbliższych 100 dni dopatruj się dobrych intencji w zachowaniu innych osób.

60. W ciągu najbliższych 100 dni przypominaj sobie o tym, że każdy stara się robić wszystko najlepiej jak tylko potrafi.

Reposted fromstrangespecters strangespecters vianessuno nessuno
umarlymetal
4144 dfac 390
Reposted fromakord akord vianessuno nessuno
umarlymetal
5178 b01c 390
Reposted fromthesmajl thesmajl vianessuno nessuno
umarlymetal

1.    To begin with – na początek – To begin with, you have to remember that…
2.    First of all/ firstly/ secondly – przede wszystkim/ po pierwsze/ po drugie – Firstly, it’s not true that…
3.    As for – co do – As for functions, there are all of them.
4.    As regards – co się tyczy – As regards the introduced options, they are very useful.
5.    Then – poza tym, następnie – I agree and then there is another aspect.
6.    Besides – zresztą, oprócz tego – It’s too long and besides I don’t like the author’s style.
7.    What is more – co więcej – His attitude is wrong and what’s more, he seems to be a layman.
8.    Further – co więcej – Further, the author has to reconsider his claims.
9.    Furthermore – ponadto – Furthermore, I neglect such a view.
10.    Moreover – ponadto – The idea is not reasonable and moreover it’s unreal.

Uzasadnianie:
11.    Thus – tak więc – Thus, the whole project cannot be implemented.
12.    Thereby – tym samym – He broke all the rules and thereby, he was expelled.
13.    Therefore – dlatego (też) – Profits, therefore, were down last time.
14.    Because – ponieważ – I argue with you because you are completely wrong.
15.    Since – ponieważ – I decided to write it since I was asked to do so.
16.    As – gdyż –As you always come too late, I decided not to wait for you.
17.    Accordingly – z tego powodu, w związku z tym – He won the election and accordingly he bacame a chairman.
18.    In consequence – w konsekwencji – He did it and in consequence he was on time.
19.    Hence – stąd, w związku z tym, dlatego też – He had credentials and hence they employed him.

Wyrażanie opinii:
20.    I would say that – powiedziałbym, że – I would say that such a view is unacceptable.
21.    It seems to me that – wydaje mi się, że – It seems to me that his arguments are difficult to prove.
22.    In my opinion – moim zdaniem – In my opinion, it is not worth its price.
23.    I am of the opinion that – jestem zdania, że – I am of the opinion that it is impossible.
24.    I am of the view that – uważam, że – I am of the view that it is very probable.
25.    As for – co do, jeśli chodzi o – As for me, I would have done it.
26.    To my mind – według mnie – To my mind, it is nonsense.
27.    As far as I know – Z tego, co wiem – As far as I know it works in a different way.
28.    As far as I am concerned – jeśli o mnie chodzi – As far as I am concerned they can do what they want.
29.    According to (sb) – według (kogoś innego niż ja) – According to the author…
30.    I reckon (that) – uważam, że – I reckon these allegations are unjustified.
31.    I opine (that) – uważam, że – I opine that such a statement is ridiculous.
32.    I hold the view that – reprezentuję pogląd/zdanie, że –I hold the view that it cannot be correct.
33.    From sb’s standpoint – z czyjegoś punktu widzenia – Try to think of it from my standpoint.
34.    I think (that) – uważam, że – I think the authors exaggerate.
35.    I have every reason to believe that – mam wszelkie powody, by sądzić, że –I have every reason to believe that it could not happen for real.
36.    Judging from/by – sądząc po – Judging from the facts it is possible.
37.    I suppose (that) – sądzę, że – I suppose he did not consider the elementary rules.
38.    I guess (that) – zgaduję, że – I guess he wrote it himself.
39.    I claim (that) – twierdzę/utrzymuję, że – He claims he followed the instructions.
40.    I assert that – twierdzę/zapewniam, że – I assert that the thesis is to be substantiated.
41.    I maintain (that) – upieram się/obstaję przy tym, że – He maintained his innocence.
42.    I consider sb (to be) – uważam kogoś za – I consider the author (to be) a great novelist.
43.    I believe (that) – sądzić, uważać, przypuszczać – I believe (that) this conclusion is legitimate.
44.    I am convinced that - jestem przekonany, że – I am convinced that it may happen.

Zgadzanie się:
45.    I agree – zgadzam się – I agree with you.
46.    I accept – akceptuję – I accept these arguments.
47.    Be correct – zgadzać się, być prawidłowym – Your thinking is correct.
48.    Tally with – zgadzać się z – It tallies with my calculations.
49.    Be positive – być przekonanym – He is positive that they did it.
50.    Confirm – potwierdzać – I confirm his arguments.
51.    Approve of – aprobować – I approve of his conclusions.
52.    Support – popierać – I support the solution he suggested.
53.    I am in sympathy with sb – popieram kogoś – I am in sympathy with the author.
54.    I sympathise with – sympatyzuję z – I sympathise with his opinion.

Niezgadzanie się:
55.    I disagree – nie zgadzam się – I disagree with you.
56.    I protest against – protestuję przeciwko – I protest against such behaviour.
57.    Reject – odrzucać, nie akceptować – I reject this ideology.
58.    I negate – neguję – I negate such thinking.
59.    Disapprove of – nie pochwalać, potępiać – I disapprove of such thinking.
60.    Oppose – sprzeciwiać się – I had to openly oppose him because he was completely wrong.
61.    Object – sprzeciwiać się – I object to be called in such a way.
62.    I differ with sb – nie zgadzam się z kimś – I differ with him on this issue.

Precyzowanie danej myśli:
63.    What I mean is that – chcę powiedzieć, że – What I mean is that it is not going to be easy.
64.    I mean (to say) – to znaczy – His approach is inappropriate, I mean (to say) it lacks theoretical basis.
65.    What I am getting at is (that) – chodzi mi o to, że – What I am getting at is (that) you are not being realistic.
66.    The point is (that) – chodzi o to, że – The point is (that) I just cannot agree.
67.    In other words – inaczej mówiąc- In other word, the software is full of bugs.
68.    That is to say – to znaczy, czyli – Sociolinguistics, that is to say the study of a language in a society is often underestimated.
69.    Make oneself clear – wyrażać się jasno – I will make myself clear.
70.    I will put it this way – ujmę to w ten sposób – I will put it this way, If you want to succeed you have to concentrate on your goals.

Wyrażanie różnic:
71.    Actually – faktycznie, w rzeczywistości – It is a well known fact, actually.
72.    In fact – faktycznie, de facto – In fact, I am completely against your suggestion.
73.    In a way – w pewnym sensie – I know your thinking is not correct, but in a way, I can understand such reasoning.
74.    To a certain extent – do pewnego stopnia – I agree with the author to a certain extent, but…
75.    Anyway – w każdym razie, tak czy inaczej – anyway, I think that…
76.    As a rule – z reguły – As a rule, he is never wrong.
77.    On the one hand – z jednej strony – On the one hand, it is what I need.
78.    On the other hand – z drugiej strony – On the other hand, it is too complicated.
79.    Still – jednak – The novel is hard to read; still, it is interesting.
80.    Yet – jednak, mimo to – She is not a mathematician and yet her skills are amusing.
81.    However – jednak(że) – I usually drink coffee. Today, however, I am having a cup of tea.
82.    On the contrary – przeciwnie – He is not tall, on the contrary, he is really short.
83.    In spite of – (po)mimo – In spite of evidence, they did not believe him.
84.    Nevertheless – pomimo to, niemniej jednak – Nevertheless, it is still valued by scholars.
85.    Nonetheless - pomimo to, niemniej jednak – Nonetheless, it is important to him.
86.    Notwithstanding – jednakże, mimo wszystko, mimo to – He is a decent man, notwithstanding I do not like him.
87.    In contrast to/with – w odróznieniu od – In contrast to his father he is very famous.
88.    But – (a) mimo to, (a) jednak – The story is strange but true.
89.    But then (again) – ale z drugiej strony, ale przecież – But then such methods are practical.

Podsumowywanie:
90.    Finally – wreszcie, w końcu – Finally, I would like to concentrate on the main issue.
91.    In short – krótko mówiąć – In short, it was outrageous.
92.    All things considered – w sumie – All things considered, he is a happy man.
93.    To sum up – podsumowując – To sum up, there are advantages and disadvantages.
94.    To recap – podsumowując – To recap, it can be accepted.
95.    To conclude – na zakończenie – To conclude, the translator domesticated the story.
96.    In conclusion – kończąc – I would like to say in conclusion, that I admire them.
97.    As a conclusion – kończąc – As a conclusion we may quote the poet…
98.    Generally speaking – ogólnie rzecz biorąc – Generally speaking, it is not a problem.
99.    On the whole – ogólnie rzecz biorąc – On the whole, it is a quite good idea.
100.    Lastly – wreszcie, w końcu – …and lastly it is the most popular programme.

100 zwrotów, które musisz znać pisząc po angielsku | Unleashed English
Reposted fromsober sober viamalazpala malazpala
umarlymetal
     Umrę ci kiedyś.
     Oczy mi zamkniesz.
     I wtedy — swoje
     Smutne, zdziwione,
     Bardzo otworzysz.
— Julian Tuwim
umarlymetal

Chciałabym być Twoją ulubioną dziewczyną. Chciałabym byś myślał, że jestem powodem dla którego żyjesz tutaj na tym świecie i chciałabym, aby mój uśmiech był Twoim ulubionym rodzajem uśmiechu... A sposób w jaki się ubieram - najbardziej Ci się podobał. Chciałabym, abyś mnie nie pojmował, a jednak wiedział doskonale jaka jestem. Chciałabym, byś trzymał mnie za rękę kiedy jestem zdenerwowana i zła i chciałabym, abyś zawsze pamiętał jak wyglądałam, kiedy pierwszy raz Cie ujrzałam. Przede wszystkim chciałabym, abyś mnie kochał. Abyś mnie potrzebował i abyś wiedział, że kiedy mówię, że chcę 2 kostki cukru tak naprawdę mam na myśli 3 i chcę, abyś beze mnie czuł się niekompletny i żeby beze mnie Twoje serce było złamane... Abyś beze mnie spędził wszystkie noce bezsennie, abyś beze mnie nie mógł jeść i żeby myśl o mnie była ostatnią myślą przed Twoim snem, bo tak naprawdę jestem najlepszą rzeczą, jaka mogła Ci się w życiu przytrafić.
— drzwi do raju
Reposted fromraaww raaww viamalazpala malazpala
umarlymetal
8249 8e0a 390
Reposted frommoniamagda moniamagda viarogolka rogolka
umarlymetal
Moja babcia jest zagorzałą katoliczką. I ja, po babci, również jestem za gorzałą.
— malazpala.soup.io
Reposted frommalazpala malazpala viarogolka rogolka
umarlymetal
U kobiet krew płynie w sercu. Dlatego zawsze marzną im palce.
— Tilmann Bunz, 'Kraina zimnolubów'
Reposted fromshitty-love shitty-love viarogolka rogolka
umarlymetal
4906 c9cf 390
Reposted fromDamnjan Damnjan viarogolka rogolka
umarlymetal
Reposted fromsamuso samuso viarogolka rogolka
umarlymetal
umarlymetal
umarlymetal
Stanisław Barańczak
Reposted fromlugola lugola viasweaterweather sweaterweather
umarlymetal
umarlymetal
Older posts are this way If this message doesn't go away, click anywhere on the page to continue loading posts.
Could not load more posts
Maybe Soup is currently being updated? I'll try again automatically in a few seconds...
Just a second, loading more posts...
You've reached the end.

Don't be the product, buy the product!

Schweinderl